Cours de DO IN, étirement des méridiens
Pendant 5 ans j'ai animé un cours de Do In dans le cadre de l'Unipop Savièse. Je ne donne plus ces cours sauf ponctuellement pour les entreprises ou groupes privés qui m'en font la demande. Lors des séances de shiatsu, je propose des exercices de Do In à faire à la maison.
Qu'est ce que le DO IN ?
Les 5 saisons
Les cinq mouvements ou les cinq saisons sont un théorie conçue par les anciens orientaux ayant observé le dynamisme des saisons et des souffles. Ce sont les symboles des éléments de base des énergies de la vie.
Dans chaque saison, il y a un peu de l’autre. On fait un parallèle avec les méridiens qui ont des points qui les relient aux autres méridiens. Les 5 mouvements sont reliés entre eux par des cycles.
Autour du 5 février, il neige mais sous terre ça germe déjà, cela correspond au nouvel-an chinois et au début d'un nouveau cycle. Nous essayons de suivre la voie de la nature.
- en hiver l’énergie est intérieur. On se couche tôt, se lève tard, on thésaurise l’énergie. On garde nos forces pour le printemps.
- au printemps à la nuit on se couche, la journée on se lève. Vêtements larges, on arpente cheveux au vent.
- en été on se lève tôt, on se couche tard. On ne s’expose pas au grand soleil
- en automne on se couche tôt, se lève tôt. On fait le coq, on est posé, on fait les choses tranquillement.
- à l'intersaison, soit à la fin de chacune de quatre saisons, on retourne au centre, c'est une période de transition